Mental Coaching

Mentales Coaching wird seit vielen Jahren eingesetzt, um die mentalen Fähigkeiten des Menschen zu entwickeln und zu stärken.
Als mentale Stärke bezeichnet man die Fähigkeit, im entscheidenden Moment, unter den gegebenen Bedingungen, die bestmögliche Leistung zu erbringen
(Venzel 1993)

Mentales Coaching hilft auch bei verschiedenen psychischen und emotionalen Problemen, die wir im Berufs- und Familienalltag haben. Das Ziel ist einen gesunden Lebensstil zu erreichen.

Der Coach hilft, indem er Feedback, Ratschläge und Unterstützung gibt.

Einige der Vorteile von Mentalcoaching sind:

• es kann bei Angstzuständen, Panikattacken, Depressiven Verstimmungen, Burnout und anderen psychischen Störungen angewendet werden
• es kann Menschen helfen, mit Stress umzugehen
• es kann Menschen helfen, die ihr Leben verändern wollen
• es hilft dem Einzelnen, sich auf seine Gedanken und Gefühle zu konzentrieren
• es befasst sich mit allen Problemen, die das Leben einer Person beeinträchtigen können
• Coaches arbeiten eins zu eins mit dem Einzelnen und bieten je nach Bedarf unterschiedliche Ansätze an

Es gibt drei Hauptvorteile, einen Trainer zu haben. Erstens ist es eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass Du alles getan hast, um Deine Ziele zu erreichen. Zweitens ist es eine Gelegenheit, Feedback von jemandem zu erhalten, der nicht in die Situation investiert ist und kein emotionales Interesse an der Situation hat. Schließlich hilft Dir ein Coach, motiviert zu bleiben und schwierige Zeiten zu überstehen.

Coaching ist ein Prozess, der von Einzelpersonen, Teams und Organisationen genutzt werden kann. Coaches arbeiten mit ihren Klienten zusammen, um ihnen zu helfen, ihre Denkweise über ein Problem zu ändern, die Situation besser zu verstehen oder Alternativen zu dem, was passiert, anzubieten.

Es gibt zwei Hauptarten des Coachings – Executive Coaching und Personal Coaching. Executive Coaches arbeiten mit Unternehmensführern zusammen, die an der Spitze ihrer Organisation stehen, um ihnen zu helfen, Strategien zur Überwindung von Hindernissen am Arbeitsplatz zu entwickeln. Personal Coaches konzentrieren sich darauf, Menschen zu beraten, die Veränderungen in ihrem persönlichen Leben oder ihren Zielen vornehmen möchten.

Coaching kann von Einzelpersonen, Teams und Organisationen genutzt werden, um Menschen zu helfen, sich zu verändern

Mentales Coaching wurde für diejenigen, die ihre Leistung und ihr Wohlbefinden im Sport, im Berufs- und Familienalltag verbessern möchten, entwickelt.

Viele Menschen fühlen sich im Berufs- und Familienalltag überfordert. Der Druck es allen recht zu machen und die Bedürfnisse der anderen zu befriedigen ist riesig. Das eigene Wesen wird in den Hintergrund gestellt, man fühlt sich wie fremdgesteuert und kann sich nicht mehr am Leben erfreuen. Hier hilft ein Mentaltrainer mit verschiedenen Techniken wie, neuen Sichtweisen, neue Lösungsansätze, Ressourcen stärken usw. zu mehr Lebensqualität.

Mentales Coaching kann Menschen mit Angstzuständen und Depressionen helfen, indem sie sie in den gegenwärtigen Moment zurückbringen und ihnen Entspannungstechniken beibringen. Bei Depressionen ist es wichtig, dass sie von einem Psychologen betreut werden und das Mentalcoaching als ergänzende Therapie genutzt wird. Mentales Training wird auch zur Burnout Prävention angewendet.

Es hilft Sportlern, indem es ihre Stimmung verbessert, was dazu führt, dass sie in Spielen bessere Leistungen erbringen, ihren Fokus und ihre Konzentration auf die anstehende Aufgabe erhöhen.