Mentaltraining basiert auf der Hirnforschung und ist die bewusste Beeinflussung des eigenen Denken’s, Wollen’s und Tun’s. Die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten wird gelernt und wiederholend angewendet. Unter anderem geht es darum, dem Geist das Kreisen um negative Gedanken und Versagensängste abzugewöhnen und durch positivere, zielführende Gedanken zu ersetzen.
Mentale Gesundheit ist die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Leben.